Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices faciles pour prendre conscience de son corps, se détendre et se muscler en profondeur, sans forcer.

Les postures sont expliquées en détail, illustrées en couleur pour bien se positionner, et enrichies de conseils pour progresser sans se faire mal.

Sans tapis de yoga ni tenue spécifique, voici une nouvelle routine toute douce à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... sur son lit !

12,90€ TTC

Éditeur(s)

Albin Michel

Date de parution

10/04/2019

Collection

A.m. sante

Genre

YOGA

Format

210.00 x 172.00 mm

Support

Broché

EAN

9782226441140

Note des internautes : | Lire les avis des internautes (0) | Donnez votre avis |

Conseiller à un ami